¿Quieres saber por qué reírse es saludable? Todas sabemos cómo nos sentimos después de una buena carcajada. Seamos honestas, nada nos equilibra y nos devuelve a un estado armonioso que una carcajada buena, real y cordial.

Es casi como si instantáneamente, la risa disipa todo el estrés, el dolor y el conflicto. La risa es tan contagiosa que puede conectarte con los demás, aligerar tus cargas, inspirar tus esperanzas y mantenerte firme, concentrado y alerta.

En caso de que te preguntes por qué reírse es saludable, traemos un desglose para ti para dar respuesta a la incógnita.

Por qué reírse es saludable

1Libera ‘las hormonas de la felicidad’

La risa desencadena endorfinas que son las sustancias químicas naturales para sentirse bien del cuerpo. ¡Se sabe que dan una sensación de bienestar general e incluso alivian temporalmente el dolor! Las endorfinas reducen la ansiedad, la preocupación, el miedo y el estrés.

2Es el mejor relajante natural

La risa se relaja. La risa deja los músculos relajados durante 45 minutos después, lo que produce menos estrés y tensión física.

3Una buena medicina cardíaca

La risa es buena para su corazón. La risa puede ayudar a protegerte de las enfermedades cardiovasculares y los ataques cardíacos al mejorar la circulación, el flujo sanguíneo y la función de los vasos sanguíneos.

4Te protege

La risa estimula el sistema inmunológico. La risa mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades al aumentar las células inmunes y los anticuerpos que luchan contra las infecciones, al tiempo que disminuye las hormonas del estrés.

5La risa ayuda a la efectividad de tu tratamiento

La risa funciona como un entrenamiento: ¿Alguna vez te han dolido los abdominales por reír mucho? Eso es porque cada vez que te ríes, tus abdominales y el diafragma se contraen, ¡lo que te da un mini entrenamiento!

6Te hace más inteligente

La risa aumenta el aprendizaje y la memoria. En un estudio de la Escuela de Medicina John Hopkins, los resultados mostraron que la risa durante el aprendizaje condujo a puntajes más altos en las pruebas.

7Te ayuda a prevenir la diabetes

Reduce tus niveles de azúcar en la sangre. Un estudio en particular probó un grupo de diabéticos. Después de una gran comida, fueron inmediatamente sometidos a una tediosa conferencia. Al día siguiente, después de la misma gran comida, vieron una comedia, y sus niveles de azúcar en la sangre fueron significativamente más bajos el día que se rieron después de su comida.

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