¿Por qué no recuerdo lo que sueño y otras personas sí pueden? Desde que me di cuenta de lo que era soñar a los 3 o 4 años, he podido recordar mis sueños todos los días, casi sin excepción. Mientras que algunos sueños se desvanecen después de un día o algo así, puedo recordar muchos de ellos meses o años después.

Asumí que todos podrían también hasta mi último año de escuela secundaria, cuando hicimos una unidad de ensueño en la clase de psicología. La maestra nos pidió que levantáramos la mano si pudiéramos recordar nuestros sueños cada mañana cuando nos despertamos. En una clase de más de 20 estudiantes, fui una de las dos únicas personas en levantar la mano. Me quedé impactada.

Hasta entonces, había pasado toda mi vida pensando que todos los demás también recordaban sus sueños. Resulta que ese no es el caso para la mayoría de las personas.

Esto me hizo comenzar a cuestionar, ¿por qué pude recordar mis sueños mientras que otros no pudieron? ¿Fue esto algo bueno o malo?mientras qué tu podrías pensar ¿Por qué no recuerdo lo que sueño y otras personas sí pueden? ¿Significaba que no estaba durmiendo bien? Estas preguntas sobre los sueños se mantuvieron años más tarde, cuando tenía más de 20 años. Así que finalmente decidí investigar.

Por qué soñamos

Empecemos con por qué y cuándo se produce el sueño. El sueño tiende a ocurrir durante el sueño REM, que puede ocurrir varias veces por noche. Esta etapa del sueño se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos (lo que significa REM), un aumento del movimiento corporal y una respiración más rápida.

Esta etapa generalmente comienza aproximadamente 90 minutos después de que se duerme y puede durar hasta una hora hacia el final del sueño.

Esto se debe en parte a que la actividad cerebral no nos puede decir sobre el contenido de los sueños, y tienes que confiar en las cuentas subjetivas de las personas.

¿Por qué no recuerdo lo que sueño y otras personas sí pueden?

Si bien algunos pueden sugerir que los sueños son una ventana al subconsciente, otras teorías sostienen que los sueños son un resultado sin sentido de la actividad que tiene lugar mientras dormimos y restauramos nuestros cerebros.

Básicamente, esta teoría sugiere que los sueños ocurren cuando nuestro cerebro está procesando información, eliminando las cosas innecesarias y moviendo importantes recuerdos a corto plazo a nuestra memoria a largo plazo. Entonces, las personas que recuerdan los sueños pueden tener una diferencia en su capacidad para memorizar cosas en general.

Más allá de eso, el cerebro de una persona puede bloquear un sueño, por lo que no lo recordamos al día siguiente.

¿Alguna vez has tenido uno de esos sueños que son tan realistas que no estás seguro de si los eventos realmente sucedieron? Es realmente inquietante y extraño, ¿verdad? Entonces, en este caso, nuestro cerebro puede ayudarnos a olvidar para que podamos distinguir mejor el mundo de nuestros sueños y el mundo real.

Por qué algunas personas recuerdan y otras olvidan

Ssi alguien constantemente duerme lo suficiente, la cantidad de sueño REM que experimentará se reducirá, lo que hará más difícil para ellos recordar sus sueños al día siguiente.

Incluso los rasgos de personalidad pueden ser un indicador de si alguien podrá recordar sus sueños.

Esto puede significar que algunas personas, naturalmente, tienen más probabilidades de recordar sus sueños que otras, a pesar de su calidad de sueño.

A veces mis sueños se apoyan mutuamente, incluso ampliando el sueño de un evento anterior en uno actual. Esto podría ser una señal de que mi cerebro continúa contando historias mientras duermo.

¿Afecta el sueño la calidad del sueño?

Aunque me preocupaba que mi sueño fuera una señal de que no estaba durmiendo bien, resulta que soñar en sí mismo no afecta la calidad del sueño. Aunque ser capaz de recordar sueños a veces puede ser un signo de otra cosa, como una condición de salud o un medicamento.

Por lo tanto, cuanto más te despiertes durante la noche, más fácil será recordar tus sueños, al menos a corto plazo.

Además, la fatiga excesiva durante el día puede ser un signo de problemas de sueño que requieren que una persona busque ayuda. Si en algún momento tus sueños, o el recuerdo de tus sueños, te causan estrés o ansiedad, debes considerar hablar con un médico.

Si bien los investigadores aún no están seguros de qué causa exactamente los sueños, es un alivio saber que recordar tus sueños es algo común y saludable. No significa que no estés durmiendo bien, y definitivamente no significa que estés loco o «no seas normal».

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here