Aunque se puedes acreditar a las celebridades por difundir muchas tendencias inusuales o peligrosas, las mejores dietas de famosas para hacer en casa respetan hábitos realmente saludables.

Desde prácticas de meditación dedicadas hasta clases de acondicionamiento físico temprano en la mañana, hay una cantidad sorprendente que podemos aprender de las estrellas de cine, televisión y pop.

Lo mismo es cierto cuando se trata de una alimentación saludable. Si bien puedes pensar que dependen de alimentos falsos bajos en calorías o planes de comidas increíblemente restrictivos para mantenerse en forma (¡muchos lo hacen!), algunas celebridades en realidad viven un estilo de vida bastante holístico y bien equilibrado.

Las mejores dietas de famosas para hacer en casa

Echa un vistazo a ocho consejos de las mejores dietas de famosas para hacer en casa que vale la pena adaptar a tu estilo de vida, a continuación.

1Gabrielle Union: Hidrátate como loca

La actriz atribuye su piel brillante y juvenil a un estricto hábito de hidratación. Union, que bebe un galón de agua al día, dice que el H20 ha tenido un efecto tremendo en su cabello, uñas y piel.

Su objetivo es tomar medio galón antes del mediodía y la otra mitad antes de las 6:00 p.m. Union ha estado haciendo esto desde sus treinta años y lo llama un cambio de vida total. No podríamos estar más de acuerdo.

2Goldie Hawn: Come comidas prestando atención.

Goldie Hawn se está fortaleciendo y luciendo genial a los 70 gracias a muchos hábitos saludables. Uno importante en su lista es comer atentamente, lo que su entrenador personal de salud atribuye a ayudar a la actriz a diferenciar entre el hambre emocional y la real.

3Carrie Underwood: Mantén un diario de alimentos

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La cantante de country dice que el diario de comida es una forma en que mantiene un físico súper en forma. «He mantenido un diario de alimentos desde siempre, ya que soy un pozo sin fondo y puedo [comer mucho]«, dijo a Cosmopolitan . «Una vez que reconocí eso acerca de mí, comencé a seguir mi dieta, lo que me ayuda a tomar mejores decisiones y prestar atención a lo que estoy comiendo«.

4Jennifer Aniston: No te niegues os alimentos reconfortantes.

Aunque se mantiene delgada principalmente a través de una alimentación limpia y sin lujos («Alguna forma de vegetales o ensalada con proteínas, bastante básica«, le dijo a ELLE ), Aniston no se niega a sí misma indulgencias conscientes como la pasta.

5Aly Raisman: Come carbohidratos complejos temprano en el día.

La gimnasta olímpica sabe una o dos cosas sobre el abastecimiento de combustible. Después de todo, su trabajo diario es algo activo.Cuando es temporada de práctica, Raisman se asegura de consumir sus carbohidratos temprano. Sus favoritos son yogurt con granola o tostadas de trigo integral y un plátano, los cuales la ayudan a mantenerse llena y alimentada durante horas en la barra de equilibrio.

6Busy Phillips: Bebe café recargado.

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Phillips comienza su día con una taza de café a prueba de balas que estimula el cerebro. Comienza con café recién hecho, dos cucharadas de mantequilla, una cucharada de aceite de octano cerebral y dos cucharadas de polvo de proteína de colágeno. Phillips le da crédito a la bebida por acelerar su metabolismo y mantener su piel suave.

7Jessica Alba: Incluya nutrientes importantes en cada comida.

La entrenadora de salud Kelly LeVeque hizo que Alba renovara su dieta para incluir lo que ella llama el plan «los Cuatro Fabulosos«. La actriz y fundadora de Honest Company se asegura de incluir proteínas, grasas, fibra y verduras en todas sus comidas. Con una estrategia simple e inteligente como esa, no es de extrañar que ella diga que puede mantenerse energizada y llena todo el día.

8Selena Gomez: No te obsesiones con la escala.

Para evitar una obsesión tentadora de saltar constantemente en una escala, que a menudo «engendra pensamientos y comportamientos obsesivos«, dice Gómez, se apega a la prueba del jean.

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Si te das cuenta de que tu par favorito no encaja como suelen hacerlo, puede ser el momento de aumentar los entrenamientos o reducir la sal.

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