Las 3 mejores recetas de batidos verdes de todos los tiempos

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Empecemos con una confesión: siempre he odiado las verduras así que si te digo que estas son las 3 mejores recetas de batidos verdes de todos los tiempos es porque sí.

No me entiendas mal, me como los vegetales, pero es necesariopasar al piloto automático para terminarlos. Pero, en nombre de la salud, sabía que en 2019, quería encontrar una manera de obtener más de ellos en mi cuerpo sin sufrir en el proceso.

Solución: el batido verde. Los batidos verdes siempre me espantaron porque, bueno, son verdes, pero descubrimos que cuando superas el color, no puedes sentir la diferencia entre ellos y tu cóctel frutado favorito.

Mi segunda fase de este proceso fue probar una tonelada de recetas de batidos verdes y descubrir que muchas de ellas son malas, como por ejemplo, prefiero ahogarme en un tazón de col rizada -así de malo. Pero seguí adelante con una visión en mente (yo en el tren todas las mañanas con una bebida saludable en la mano), decidida a dominar una receta de batido verde que me encantaba y quería tomar todos los días y que podía hacer en casa.

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Las mejores recetas de batidos verdes de todos los tiempos

Con mucha prueba y muchos errores, encontré sin falta las tres mejores recetas de batidos verdes, todas las cuales hago todas las semanas; dile adiós al pagar 10EUR por un batido en un café y prueba uno de estos en casa.


Batido de mango verde y melocotón

Este es el mejor: sabe como un cóctel que preferiría tomar en una playa, y es mi mejor opción. Recogí bolsas grandes de piña, mango y melocotones congelados, que me duraron semanas en el congelador (también siento que estas frutas disfrazan el sabor de las espinacas mejor que las bayas).

Para hacerlo aún más fácil, generalmente no mido estos ingredientes, simplemente los utilizo al cálculo de la vista y siempre resulta increíble. Esta receta también requiere jengibre y canela, aunque la prefiero sin ellos, pero agregar un poco es una excelente manera de mezclarlos. También agrego un plátano cuando los tengo. Despierta, tira las frutas en tu licuadora y estarás listo en menos de cinco minutos. Este es tan fácil, así que hago una variación casi todas las mañanas.


Smoothie verde desintoxicante

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Este batido es perfecto para después de una noche llena de vino cuando te despiertas sintiéndote hinchado y fuera de lugar. Tiene un sabor súper ligero y fresco, y luego me hace sentir menos hinchado. Si no te gustan los batidos super cremosos, este es para ti.

¿Qué necesitas? Yogurt, plátano y manzana verde más unas hojitas de menta. Coloca todo en la licuadora, enciéndela y listo.


Smoothie súper verde de Raspberry Smash

Este batido es ideal para cuando sientes que necesitas un aumento de vitaminas y antioxidantes. Tiene mucho que hacer y vale la pena el esfuerzo porque es muy sabrosa y muy buena. Hay un montón de frutas buenas para ti en esto, y sabe a un sueño tropical.

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Consejos

  • La forma más fácil de hacer un licuado verde es mezclarlo lo suficiente. Si aún puedes ver trozos de col rizada o espinacas, sigue batiendo.
  • Si necesita que su batido sea más sustento, agrega más ingredientes. Te mantendrá en marcha toda la mañana.
  • Hazlo más fácil en sí mismo al dividir porciones de frutas de una sola porción en bolsas en tu congelador. Todas las mañanas, puedes sacarlas, tirar una en la licuadora y listo. No es necesario realizar ninguna medición.

 

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