Es la era de la información. Pero parece que conocemos demasiados términos sin saber su significado. Por ejemplo ¿sabes qué son los radicales libres? Radical libre es un término que definitivamente entra en esa categoría. Hemos oído hablar de ellos en relación con las enfermedades y el cuidado de la piel,...
Dar un paseo cada mañana podría ser más productivo de lo que piensas, hay muchos beneficios para la salud de un paseo matutino. Hoy los compartiremos contigo, nunca es tarde sumar una camianta mañanera a tu rutina de bienestar.
Beneficios para la salud de un paseo matutino
Veamos cuáles son los...
La fruta a veces tiene mala reputación en el mundo de la pérdida de peso porque tiene azúcar. Sin embargo, la fruta contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud y también pueden ayudar a mantenerte lleno mientras comes menos calorías. Que no te sorprenda ver esta lista con...
Si hay algo que deberías saber sobre mí, es que odio el cardio: andar en bicicleta, hacer HIIT, correr, lo que sea, lo odio. Y no hay nada en el mundo que pueda obligarme a hacerlo de buena gana… excepto, aparentemente, Taylor Swift. Cuando vi por primera vez la tendencia...
Si quieres llevar un estilo de vida más saludable, come más limpio o reduce las calorías. Para perder peso, es natural perder algo de músculo. Sin embargo, hay formas de perder peso sin perder masa muscular.
Formas de perder peso sin perder masa muscular
He aquí formas de perder peso sin...
A lo largo de los años, he probado muchos entrenamientos diferentes: spinning, correr, HIIT, yoga, Pilates, lo que sea. Siempre estoy abierta a probar una nueva forma de ejercicio. Pero después de experimentar con tantos entrenamientos diferentes, empecé a cuestionar cuáles eran realmente los más beneficiosos para mi cuerpo....
Es 2002. Acabas de llegar a casa de la escuela, así que enciendes el televisor porque Lizzie McGuire está en pantalla. La vida es buena. 20 años después, Hilary Duff sigue siendo un ícono. Tal vez ya no busquemos en ella consejos sobre chicos o cómo aplicar artísticamente veinte...
No importa dónde te encuentre en tu viaje de acondicionamiento físico, es bastante fácil cansarse de tu rutina de ejercicios. Ya sea que estés sintonizando la misma clase varias veces a la semana, corriendo por el mismo sendero o haciendo sentadillas, hacer lo mismo una y otra vez es...
Estos consejos útiles para dejar los atracones de comida te ayudarán a superar uno de los trastornos de alimentos más comunes en la actualidad.
Las personas a las que se les diagnostica con este trastorno experimentan episodios de comer cantidades inusualmente grandes, incluso cuando no tienen hambre. Después de un episodio, pueden sentir...
Los consejos útiles para dejar los atracones de comida velan por tu salud. Los atracones de comida es una condición psicológica reconocida que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Sin embargo, es posible superarlo con el plan de tratamiento adecuado y modificaciones de estilo de vida saludable.
Consejos útiles...
