Fitness

Beneficios para la salud de un paseo matutino
Dar un paseo cada mañana podría ser más productivo de lo que piensas, hay muchos beneficios para la salud de un paseo matutino. Hoy los compartiremos contigo, nunca es tarde sumar una camianta mañanera a tu rutina de bienestar. Beneficios para la salud de un paseo matutino Veamos cuáles son los...
Las mejores frutas para ayudarte a perder peso
La fruta a veces tiene mala reputación en el mundo de la pérdida de peso porque tiene azúcar. Sin embargo, la fruta contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud y también pueden ayudar a mantenerte lleno mientras comes menos calorías. Que no te sorprenda ver esta lista con...
Entrenamiento en cinta de Taylor Swift
Si hay algo que deberías saber sobre mí, es que odio el cardio: andar en bicicleta, hacer HIIT, correr, lo que sea, lo odio. Y no hay nada en el mundo que pueda obligarme a hacerlo de buena gana… excepto, aparentemente, Taylor Swift. Cuando vi por primera vez la tendencia...
Formas de perder peso sin perder masa muscular
Si quieres llevar un estilo de vida más saludable, come más limpio o reduce las calorías. Para perder peso, es natural perder algo de músculo.  Sin embargo, hay formas de perder peso sin perder masa muscular. Formas de perder peso sin perder masa muscular He aquí formas de perder peso sin...
La rutina de ejercicios de Ashley Tisdale
A lo largo de los años, he probado muchos entrenamientos diferentes: spinning, correr, HIIT, yoga, Pilates, lo que sea. Siempre estoy abierta a probar una nueva forma de ejercicio. Pero después de experimentar con tantos entrenamientos diferentes, empecé a cuestionar cuáles eran realmente los más beneficiosos para mi cuerpo....
Es 2002. Acabas de llegar a casa de la escuela, así que enciendes el televisor porque Lizzie McGuire está en pantalla. La vida es buena. 20 años después, Hilary Duff sigue siendo un ícono. Tal vez ya no busquemos en ella consejos sobre chicos o cómo aplicar artísticamente veinte...
entrenamiento para hacer según tu signo
No importa dónde te encuentre en tu viaje de acondicionamiento físico, es bastante fácil cansarse de tu rutina de ejercicios. Ya sea que estés sintonizando la misma clase varias veces a la semana, corriendo por el mismo sendero o haciendo sentadillas, hacer lo mismo una y otra vez es...
consejos útiles para dejar los atracones de comida
Estos consejos útiles para dejar los atracones de comida te ayudarán a superar uno de los trastornos de alimentos más comunes en la actualidad. Las personas a las que se les diagnostica con este trastorno experimentan episodios de comer cantidades inusualmente grandes, incluso cuando no tienen hambre. Después de un episodio, pueden sentir...
consejos útiles para dejar los atracones de comida
Los consejos útiles para dejar los atracones de comida velan por tu salud. Los atracones de comida es una condición psicológica reconocida que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, es posible superarlo con el plan de tratamiento adecuado y modificaciones de estilo de vida saludable. Consejos útiles...
estiramientos de rodilla
Ya sea que corras maratones o simplemente quieras salir de tu auto sin dolor, trabajar en los estiramientos de rodilla sigue siendo crucial para vivir una vida sana y activa. Como una de las articulaciones más fuertes y esenciales del cuerpo humano, las rodillas implican una simetría de tendones, músculos y...