Fitness

estiramientos de rodilla
Ya sea que corras maratones o simplemente quieras salir de tu auto sin dolor, trabajar en los estiramientos de rodilla sigue siendo crucial para vivir una vida sana y activa. Como una de las articulaciones más fuertes y esenciales del cuerpo humano, las rodillas implican una simetría de tendones, músculos y...
cómo es la dieta de Kendall Jenner
¿Alguna vez te has preguntado cómo es la dieta de Kendall Jenner? La modelo de Victoria's Secret, Kendall Jenner tiene el cuerpo más espectacular de todas las miembros del klan (guiño) Kardashian-Jenners , y todos son increíbles, así que eso es mucho decir. Pero, Jenner admite que no siempre fue así. Le ha costado mucho...
beneficios de una dieta antiinflamatoria
Antes de poner los ojos en blanco ante otra “dieta” de moda que probablemente estará fuera de tendencia en 2020, los beneficios de una dieta antiinflamatoria no se basan en un plan de comidas, contar calorías o medir tu comida como si fuera un problema matemático. Si bien "dieta" se ha convertido...
Cómo conseguir el cuerpo de Selena Gomez
Cómo conseguir el cuerpo de Selena Gomez es probablemente el sueño de muchas. Hace cuatro años Selena Gomez fue fotografiada mientras estaba de vacaciones en México. Llevaba un traje de baño, que es el comportamiento normal de vacaciones. Pero Selena no es un humano común y corriente, y los trolls...
por qué es dañino comer azúcar en exceso
Desde la salsa marinara hasta las donas en la panadería, el azúcar agregado se puede encontrar incluso en los productos más inesperados. Pero te has preguntado por qué es dañino comer azúcar en exceso. Muchas personas confían en los alimentos rápidos y procesado para las comidas y meriendas. Dado que estos productos a menudo...
debería pelar las frutas y verduras
No se discute que comer más frutas y verduras puede beneficiar tu salud. Y sin embargo te preguntas: ¿debería pelar las frutas y verduras? Las cáscaras a menudo se descartan por preferencia, hábito o en un intento por reducir la exposición a los pesticidas. Sin embargo, eliminar las cáscaras puede...
verduras de hoja verde saludables
Las verduras de hoja verde saludables son una parte importante de una dieta. Están llenos de vitaminas, minerales y fibra, pero bajos en calorías. Comer una dieta rica en verduras de hoja verde saludables puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, incluido un menor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial...
Las mejores formas de ejercitarse para bajar de peso están comprobadas por los expertos. Los investigadores encuentran que correr puede ser el mejor ejercicio para evitar el aumento de peso Los médicos con frecuencia alientan a los pacientes a que hagan más ejercicio y coman menos para mantener su cintura en forma. Ahora,...
Los mejores planes de dieta
Una de las mejores maneras de perder peso es cambiando tu dieta. Y para tu suerte, traemos los mejores planes de dieta basados en su sostenibilidad, pérdida de peso y más. Sin embargo, la gran cantidad de planes de dieta disponibles puede dificultar el comienzo, ya que no estás seguro de cuál...
Cómo mejorar la postura de los hombros
Cómo mejorar la postura de los hombros es posible con unos cuántos ejercicios claves. Si trabajas en un trabajo que requiere estar sentado por períodos prolongados, es probable que tus hombros se hayan redondeado hacia adelante en algún momento. Este es especialmente el caso de los trabajadores de oficina y chóferes. Si...

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