Deberían ser más conocidos los beneficios de los masajes para la salud siempre y cuando los realice un profesional con licencia. Ha habido muchos estudios científicos que demuestran, a través de análisis de sangre, que los masajes regulares reducen la inflamación, ayudan con las condiciones autoinmunes, disminuyen las hormonas del estrés y estimulan el sistema inmunológico.

Beneficios de los masajes para la salud

Estos son los beneficios de los masajes para la salud:

1Alivia el dolor

El 80% de la población sufrirá dolor de espalda, y los estudios muestran que un masaje puede reducir en gran medida el dolor de espalda, la rigidez y mejorar el rango de movimiento, especialmente en aquellos con osteoartritis.

2Frena la depresión y la ansiedad

Los masajes reducen el nivel de cortisol, lo que resulta en una presión arterial reducida y un mejor estado de ánimo. Los masajes también aumentan las hormonas de la dopamina y la serotonina, que están involucradas en el alivio de la depresión.

3Mejora el sueño

La mayoría de las personas se han quedado dormidas durante un masaje, ¡y hay una razón para ello! Los masajes afectan las ondas delta, que son las ondas vinculadas al sueño profundo.

4Impulsa el sistema inmunitario

La investigación ha demostrado que los masajes aumentan el recuento de glóbulos blancos, que combaten las enfermedades y estimulan el sistema inmunitario.

5Eleva el estado de alerta

En un estudio en particular, los que disfrutaron de un masaje de 15 minutos estuvieron más alertas y completaron las preguntas de matemáticas más rápido que un grupo de control que no había recibido un masaje.

6Beneficios de belleza

Los masajes conducen a un aumento del flujo sanguíneo, que rellena la piel, promueve la curación y ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas a través del sistema linfático.

7Reduce los dolores de cabeza

Muchos dolores de cabeza se deben a la tensión, y recibir masajes regulares aflojará los músculos del cuello y los niveles de estrés, lo que puede ayudar a quienes sufren regularmente migrañas y dolores de cabeza.

8Suplemento de tratamiento contra el cáncer

Debido a que se sabe que los masajes alivian el dolor, la ansiedad, el estrés, la depresión y las náuseas, los masajes pueden aliviar a aquellos que están pasando por un tratamiento riguroso de enfermedades.

9Puede ayudar en el tratamiento de lesiones deportivas

Muchas lesiones deportivas, como los músculos estirados, pueden tratarse de manera efectiva mediante un masaje, ya que es extremadamente relajante y es conocido por aliviar el dolor muscular.

10Puede ayudar a aquellos que luchan con condiciones médicas

Es un hecho bien conocido que los masajes son increíblemente relajantes y pueden aliviar el dolor, por lo que no es de extrañar que puedan ayudar a quienes luchan con ciertas afecciones médicas como el síndrome de dolor miofascial.

Los expertos en masajes recomiendan recibir de uno a dos masajes al mes para experimentar la gama completa de beneficios para la salud.

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